Siema oto mój plan prosze o wypowiadanie sie na jego temat: ćwicze dosć długo..(ale systematycznie zacząłem od maja) a wiec: PONIEDZIAŁEK: -hantle: rano 15x4..15x4..15x4..w ciągu 20 min -pompki: południe 10x4..10x4..10x4 w ciagu 20 min -drążek- pod wieczór..w ciągu 25 min 60 podciągnięć.. (5x3 przerwa 5x3..5x3..5x3..) Wtorek: nogi przysiady.. [...]
Siema mam 15 lat ! oto mój plan prosze o wypowiadanie sie na jego temat: ćwicze dosć długo..(ale systematycznie zacząłem od maja) a wiec: PONIEDZIAŁEK: -hantle: rano 15x4..15x4..15x4..w ciągu 20 min -pompki: południe 10x4..10x4..10x4 w ciagu 20 min -drążek- pod wieczór..w ciągu 25 min 60 podciągnięć.. (5x3 przerwa 5x3..5x3..5x3..) Wtorek: nogi [...]
chce zrobic zezwolenie na bron w celu zeby potem ochraniać konwoje. Czy są jakieś utrudnienia żeby zrobić zezwolenie? Czy ciężko jest zrobić zezwolenie na broń? Czy będąc obecnie w wojsku mogę wyrobić zezwolenie? Czy długo i ile coś takiego kosztuje? Od czego najlepiej zacząć?
Ostatnio ćwiczyłem bardzo ciężko, serie były powyzej moich możliwości itd nie robiłem odpoczynku od 3 msc czuje się zmęczony i siły już mi brak na dalsze ćwiczenia jak długo przerwę proponujecie ? Mój staż to 2 lata, waga 80 kg/181 wzrost,
Ostatnio ćwiczyłem bardzo ciężko, serie były powyzej moich możliwości itd nie robiłem odpoczynku od 3 msc czuje się zmęczony i siły już mi brak na dalsze ćwiczenia jak długo przerwę proponujecie ? Mój staż to 2 lata, waga 80 kg/181 wzrost,
wiele osob na silowni dlugo dochodziloby do takiej sylwetki :) wszystko to sprawa genu, on decyduje jak szybko nabieramy masy, jakiej jakosci, jak szybko mozemy sie redukowac itd. :) ty ma gen idealny pod tym wzgledem jak bez diety organizm byl wstanie tak rozbudowac miesnie i to bez zmiany bodzcow! bo przeciez robisz w kolko te same cwiczenia [...]
[...] od kilku tygodni jem to samo 2xdzien. robote tez moze robic Apetizer. Brany po sniadaniu i po kolacji - w momentach kiedy mialem najwieksze problemy. Rano sniadanie siedzialo dlugo w zoladku - czylem sie pelny kilka kolejnych godzin. Teraz po godzinie z checia cos bym zjadl. To samo po kolacji Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-26 16:42:02
witam,chciałabym się dowiedzieć jak długo powinna trwać moja kuracja izotekiem,ważę 60kg i od miesiąca biorę izotek 10mg raz dziennie,trądzik mam w zasadzie tylko na brodzie,czy ktoś mógłby mi przykładowo podać następne dawki w kolejnych miesiącach no i czas trwania całej kuracji, z góry dzięki za pomoc!!!
a jak dlugo i co stosujesz... karol zeby nie robic spamu .. pisz w swoim dzienniku wiecej tutaj jak cos bardziej pytania i ja o sobie... a co juz bierzesz albo sprawdziles to napisz w swoim dzienniku treningowym chyba ze bedziemy robic test jakiegos supla i wystawiac opinie.. wiecej dokladnych opinni i co jak dziala na ciebie mozesz przedstawic [...]
chcialem sie dowiedziec na co to jest dokladnie. czy nie ma jakis skutkuw ubocznych i czy dobrze myslalem ze to jest na mase czy zachwalacie ta odzywke czy jest poprostu dobra. jak dlugo trzeba ja brac i ile czasu najlepiej ja brac
GM to stack kreatynowy a nie dopalacz. HP jest juz bardziej uniwersalny pod tym wzgledem. tak ciezko ci policzyc ile razy w tyg trenujesz i jak dlugo cykl chcesz poleciec ? trenujac 3 razy w tyg starczy ci na 5 tyg. ja bym w DNT dolozyl 5g mono lub krealkalynu
nrw, pytanie do Ciebie: jakie PCT dać po 4-5 tygodniowym cyklu na P-Plexie? Dość dużo wiem jak należy przeprowadzić odblok, natomiast zgubiłem się czytając na jednej z amerykanskich stron, że należy przeprowadzić 4 tygodniowy PCT na nolvie zaczynając od dawki 30mg a następnie schodzić do 10mg. Pytanie czy nie za długo i nie za mocno jak na taki [...]
Avangard; Dzięki, ciągle staram sie poprawiać jej braki. Staż podany w profilu- 16 lat. 1) aero na czczo sa BARDZO skuteczne i bardzo zdradliwe jednocześnie, więc trzeba dobrze zabezpieczyc mięśnie przed katabolizmem, zatem wrzucasz WPI (jakieś 20g), HMB (7g czystych), BCAA (5g leucyny), glutamina (15g) i za 15-20 min wsiadasz na rowerek, czy co [...]
czy ocet jabłkowy szkodzi? zdrowiu czy pijąc go można schudnąć ?jak długo trzeba go pić by były widoczne efekty i czy karmienie piersią jest przeszkodą w jego stosowaniu?opinie na temat cudownych efektów odchudzaniu przy pomocy octu są prawdziwe stosując tylko sam ocet
Siema oto mój plan prosze o wypowiadanie sie na jego temat: ćwicze dosć długo..(ale systematycznie zacząłem od maja) a wiec: PONIEDZIAŁEK: -hantle: rano 15x4/południe15x4/wieczór15x4 -pompki: rano 10X4/południe10x4/wieczór10x4 -drążek- w ciągu 25 min 60 podciągnięć.. (5x3 przerwa 5x3..5x3..5x3..) Wtorek: nogi przysiady.. tylko na [...]
Ciężki temat, ponoć nie ma insulinówek bo chorzy używają penów. Chodź tak długo aż znajdziesz, ja tak robię i w końcu zawsze trafi się apteka która je ma na stanie
aha.Wiec...długo fdalowy? jakies konkrety? moglbys zarzucic cos o informacjach na ten temat? Moim celem jest zwiekszenie ogolniej sily a szczegolnie w wyciskaniu na klate,bo tak jak mowie: nie zrobie klaty machajac 2 razy 50kg-mami w ostatniej serii
TEST: I,BODYBUILDER na MescleTech''u by sLs (czesc 2 z 2) - pods.str 48!
